Aprendiendo a Perdonar

Busca  un  sitio tranquilo,  relájate  y  cierra  los  ojos.

Deja  que en tu mente  se  forme una imagen representativa del concepto  de  bondad.

Toma  conciencia  de la energía que invade esta imagen de amor.

¿De  qué  clase  de  energía  se  trata?

¿ Cómo  fluye ?

¿Tiene  algún color  especial?

Visualiza que la energía de la bondad fluye hacia ti,  y  te rodea con su calor y luz.  Ahora  se  filtra  a  través  de  tu  ser hasta llegar  a  aquellas  partes  que  estaban  tan  heridas.

Siente que la energía del amor acaricia esas zonas débiles hasta que  comienzan  a  mejorar.

Emplea  todo  el  tiempo que necesites para llevar  a  cabo este proceso  de  sanación.

Si  puedes,  visualiza  a  la persona  que  te  ha  hecho daño. Tal vez podrás también imaginar sus aspectos más vulnerables. Renueva  el  compromiso  de  brindarte  a  ti  mismo lo que esa persona  tan cruelmente  te ha negado.

Reconoce lo que has aprendido de ese desagradable episodio.

Crea una imagen vívida del individuo e imagina que la energía del amor fluye desde ti hasta él o ella.  Visualiza  a  la persona rodeada  de  esta  fuerza curativa.

Ahora  sabes  que  has  sido  capaz  de  perdonar ...

(Rachel Charles)